Träning vecka 14 – 2018 💪
Tisdagsintervaller (LVG)
Aktivitet: 6×4+3min
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
– 6 repetitioner
– 4 min på tröskelpuls eller 110% FTP
– 3 min 75% puls eller 50% FTP
Torsdagsträning (LVG)
Aktivitet: Tjötrunda
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
– Två fartgrupper. 27-30km/h och 32+km/h.
Söndagsrundan (LVG)
Aktivitet: 70km lång
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
– https://www.strava.com/routes/12427584
Söndagsskogsrunda (MTB)
Aktivitet: Fullt ös
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Glömde tyvärr nämna i filmen att vi på söndag även kör MTB!
Mer info i StrokeRide-gruppen på Facebook.
Här hittar du StrokeRide
Webbplats – https://strokeride.se
Facebook – https://www.facebook.com/StrokeRide
StrokeRide-gruppen – https://www.facebook.com/groups/311893722169209/
Grästorps Mountainbikespår – https://www.facebook.com/grastorpmtb/
Instagram – https://instagram.com/strokeride
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC3ozE1vCoKhlpHO0R_qBrpA
Twitter – https://twitter.com/strokeride
