Träning vecka 14

Träning vecka 14 – 2018 💪

Tisdagsintervaller (LVG)
Aktivitet: 6×4+3min
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
– 6 repetitioner
– 4 min på tröskelpuls eller 110% FTP
– 3 min 75% puls eller 50% FTP

Torsdagsträning (LVG)
Aktivitet: Tjötrunda
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
– Två fartgrupper. 27-30km/h och 32+km/h.

Söndagsrundan (LVG)
Aktivitet: 70km lång
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
https://www.strava.com/routes/12427584

Söndagsskogsrunda (MTB)
Aktivitet: Fullt ös
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår

Glömde tyvärr nämna i filmen att vi på söndag även kör MTB!

Mer info i StrokeRide-gruppen på Facebook.

Här hittar du StrokeRide

Webbplats – http://strokeride.se
Facebook – https://www.facebook.com/StrokeRide

StrokeRide-gruppen – https://www.facebook.com/groups/311893722169209/

Grästorps Mountainbikespår – https://www.facebook.com/grastorpmtb/

Instagram – https://instagram.com/strokeride
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC3ozE1vCoKhlpHO0R_qBrpA
Twitter – https://twitter.com/strokeride

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *