Träning vecka 15

Träningar vecka 15 – 2018 💪

————————————–

Tisdagsintervaller (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: 30/60-intervaller
– 15 repetitioner
– 30 sek över tröskelpuls eller 150% FTP
– 60 sek vila

————————————–

Torsdagsträning (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Tjötrunda
– Två fartgrupper. 27-30km/h och 32+km/h.

————————————–

Söndagsrundan (LVG)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Distanspass, avstånd/runda mm bestäms på plats av de som deltar

————————————–

Söndagsskogsrunda (MTB)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Bralle bjuder på intervaller och några varv runt MTB-spåret

————————————–

Mer info i StrokeRide-gruppen på Facebook.

Följ gärna StrokeRide på YouTube för mer filmer 🙂

Här hittar du StrokeRide

Webbplats – http://strokeride.se
Facebook – https://www.facebook.com/StrokeRide

StrokeRide-gruppen – https://www.facebook.com/groups/311893722169209/

Grästorps Mountainbikespår – https://www.facebook.com/grastorpmtb/

Instagram – https://instagram.com/strokeride
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC3ozE1vCoKhlpHO0R_qBrpA
Twitter – https://twitter.com/strokeride

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.