Träning vecka 17

Träningar vecka 17 – 2018 💪

Tisdag och torsdag blir det favoriter i repris 🙂

————————————–

Tisdagsintervaller (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Attackfyror
4 repetitioner
– 30 sek ”Fullt blås”
– 3 min strax över tröskelpuls eller 110-120% FTP
– 10 sek spurt
– 5 min vila

————————————–

Torsdagsträning (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Fartlek med mixade spurter/ryck

————————————–

Söndagsrundan (LVG)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Långrunda, distans och karta kommer under veckan.

————————————–

Söndagsskogsrunda (MTB)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Skön skogskörning med intervaller.

————————————–

Mer info i StrokeRide-gruppen på Facebook.

Följ gärna StrokeRide på YouTube för mer filmer 🙂

Här hittar du StrokeRide

Webbplats – http://strokeride.se
Facebook – https://www.facebook.com/StrokeRide

StrokeRide-gruppen – https://www.facebook.com/groups/311893722169209/

Grästorps Mountainbikespår – https://www.facebook.com/grastorpmtb/

Instagram – https://instagram.com/strokeride
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC3ozE1vCoKhlpHO0R_qBrpA
Twitter – https://twitter.com/strokeride

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *