Träningar vecka 15

Träningar vecka 15 – 2019 💪

Nu är det vecka 15 och här kommer veckans träningsschema!

Glöm inte att prenumerera på denna kanal och se till att trycka på ringklockan så får du en notis så fort vi släpper nya videor.

————————————–
Tisdagsintervaller (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: 3 st 5×40/20
3 block innehållande
– 5 intervaller
– 40 sek ”Fullt blås”
– 20 sek återhämtning
– 5 min återhämtning

————————————–

Barn- & ungdomsträning – onsdag (MTB)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: MTB-cykling på spåret, pumptracken och någon kul balansövning.

————————————–

Torsdagsmixen (LVG)
Samling: 18:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: 45 km gocykling med 5 stycken 20-sekunders fullfartsspurter med återsamling.
Karta: https://www.strava.com/routes/15770363

————————————–

Söndagsdistans (LVG)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: ca 80-100 km.

————————————–

Söndagsmixen (MTB)
Samling: 09:00 vid Grästorps Mountainbikespår
Aktivitet: Alla deltagare samlas 09:00 och bestämmer gemensamt vart färden ska gå. Under detta pass är det ingen ledare från StrokeRide på plats.

————————————–

Gå med i StrokeRide-gruppen på Facebook.

In och följ StrokeRide på YouTube NU!

————————————–
Här hittar du StrokeRide
————————————–
Webbplats – http://strokeride.se
Facebook – https://www.facebook.com/StrokeRide
StrokeRide-gruppen på Facebook –https://www.facebook.com/groups/311893722169209/
Grästorps Mountainbikespår – https://www.facebook.com/grastorpmtb/
Instagram – https://instagram.com/strokeride
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC3ozE1vCoKhlpHO0R_qBrpA
Twitter – https://twitter.com/strokeride

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *